بدنسازی وکار با دستگاه

امروزه سطح ومیانگین  اگاهی وعلم در جامعه بسیار بالاتر سال های گذشته شد افراد از باعلم از صحت ودرستی کار گام در انجام امور می گذارند .امروز فایلی برای اشنایی با بدنسازی عضلات وطریقه کار با دستگاه در این وبلاگ امده است 

https://s20.picofile.com/file/8446725268/Bodybuilding_%DB%B1.pdf.html